(资料图片)
1、1.每天坚持有氧运动很有必要，比如跑步、骑自行车等。
2、日常运动可以促进人体新陈代谢，从而燃烧脂肪，达到减肥的目的。
3、2.进行“蹲跳”动作，双腿张开与肩同宽，身体垂直向上跳跃。
4、起飞时记得收紧腹部，让肚子上的脂肪得到充分燃烧。
5、3、每天饭后站起来，背部和脚跟紧贴墙壁，既能帮助消化，又能减少腹部脂肪。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
减肚子的最好方法
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1、1.每天坚持有氧运动很有必要，比如跑步、骑自行车等。
2、日常运动可以促进人体新陈代谢，从而燃烧脂肪，达到减肥的目的。
3、2.进行“蹲跳”动作，双腿张开与肩同宽，身体垂直向上跳跃。
4、起飞时记得收紧腹部，让肚子上的脂肪得到充分燃烧。
5、3、每天饭后站起来，背部和脚跟紧贴墙壁，既能帮助消化，又能减少腹部脂肪。
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减肚子的最好方法
